FITNESS UND BEWEGUNG - Die Abteilung stellt sich vor

Eltern-Kind- und Vorschulturnen

Montag, 15.30 - 16.30 Uhr und 16.30 - 17.30 Uhr
Kinder von 2 - 5 Jahren (in Begleitung):
in der Eschachhalle
Jutta Künstner, Maria Köberle und Helfer

Für Kinder ab ca. 5 Jahren bis zum Schuleintritt:
im Gymnastikraum der Eschachhalle
Anke Braun und Helfer

Für das Eltern-Kind- und Vorschulturnen können wir momentan keine neuen Kinder mehr aufnehmen.

Mach Mit-Sportgruppe

Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene mit Behinderung
Evi Schmitt und Christine Liszka
Tel. 0751/63242

Kinderturnen

Fr von 15.00 - 16.00 Uhr
Klasse 1+2:
im Gymnastikraum in der Eschachhalle
Patricia Zieser, Melanie Kathan und Helfer
ab Klasse 3: in der Eschachhalle
Nathalie Müller und Helfer

Tanzen für Mädchen ab 3. Klasse
"Dancing Girls"

Fr 16.00 – 17.00 Uhr
Melanie Kathan

Teilnahme:

Jederzeit Schnupperstunde möglich. Einfach in Sportkleidung in die Stunde kommen und dem jeweiligen Übungsleiter Bescheid geben.

Wir freuen uns auf Euch!
 

Joggen für "Jedermann" mit Lauf-ABC
Mo, 19 - 20 Uhr, ganzjährig
für alle Altersgruppen
Treffpunkt: Eingang Eschachhalle
bei Oliver Hölzl
Tel. 0176-24720269 

Nordic Walking für alle Altersgruppen 
Di 18.00 - 19.00 Uhr (Sommerzeit)
Di 15.30 - 16.30 Uhr (Winterzeit)
Do 10.15 - 11.15 Uhr, ganzjährig
jeweils bei Hanne Kraus (Tel. 63652)

Sie + Er Fitness und Konditionsgymnastik: 
Mi 19.30 – 20.30 Uhr 
Für Frauen & Männer
Susanne Sonntag 

Frauengymnastik
Mo 20.00-21.00 Uhr (Winter) 19.00 – 20.00 Uhr (Sommer)
Do 09.00 – 10.00 Uhr 
Gymnastik für Frauen jeden Alters 
Sabine Muth (Mo) und Hanne Kraus (Do)

Bootcamp
Mi 18.30 – 19.30 Uhr

Effektives Powertraining für alle, die Abwechslung schätzen, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern wollen. Mit Übungen aus functional fitness und crossfit, verschiedenen Levels und Belastungsintervallen zu dynamischer Musik kann jeder seine Grenzen ausloten. Trainiert wird ganzjährig outdoor, bei Regen unter dem Vordach.

Jugendliche / Erwachsene
männlich / weiblich
Petra Somschor Tel. 01709354691
E-Mail: bp.somschor@t-online-nospam.de

Männer-Gymnastik
Fr 20.00 - 21.00 Uhr 
Sport & Gymnastik für Männer
aller Altersklassen
Ingrid Stumper

Funktions-Workout

Mobilisation der Gelenkfähigkeit, Kräftigung der Muskelfunktion, Training der Beweglichkeit, Atmung u. Entspannung.
Geboten wird ein abwechslungsreiches Potpourri an Übungen, welche der bestmöglichen körperlichen Funktion eines Jeden dienen.

Jeden Donnerstag von 18.50 - 19.50 Uhr

Dance & Relax

Eine perfekte Kombination aus sportlicher Betätigung und Entspannung vom Alltag. Bewege dich frei und improvisatorisch in einem Klangteppich aus motivierenden Liedern.
Die Stunde beginnt mit einem kleinen gemeinsamen Warm-up, entwickelt sich frei und individuell und endet mit einer gemeinsamen Atementspannung.

14-tägig an allen "geraden" Donnerstagen von 20.00 - 21.15 Uhr

Easy Step

Jeder ist eingeladen, sich mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Stepboard zur kreativen Bewegung anleiten zu lassen.
Zur Verbesserung der Herzfunktion, Aktivierung des Stoffwechsels, Training der Konditions- u. Koordinationsfähigkeit mit Spaß in Bewegung.

14-tägig an allen "ungeraden" Donnerstagen von 20.00 - 21.00 Uhr

Alle Angebote für Personen jeden Alters, Geschlechts, keine besonderen Voraussetzungen, nur Lust zur Bewegung mit Musik.

Empfohlen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Trinken.

Stefanie Kropf (Rehabilitations-, Fitness- u. Gesundheitscoach)

E-Mail: Stefanie.kropf79@gmail-nospam.com